News @ SC Alstertal-Langenhorn

Paare finden oft im Alltag wenig Zeit und Raum für einander. In diesem Seminar gönnen Sie sich eine gemeinsame „Auszeit“ als Paar. In einer angenehmen Atmosphäre erleben Sie ein bewusstes Zusammen-sein, wo Sie harmonisch und energetisch auf sich wirken, gleichzeitig auch Stress und Spannungen abbauen. Lassen Sie sich einfach überraschen.
Mitbringen: Decke, bequeme Kleidung.
Ort: Sportzentrum Schlehdornweg 10, Kursraum
Termin: Sonntag, 12.02. von 13:30 bis 17:00 Uhr
Kosten: Vereinsmitglieder € 20,00, Nichtmitglieder € 25,00
Kursleitung: Sevda Günes, Entspannungstrainerin, Massagepraktikerin

Wir bitten um rechtzeitige verbindliche Anmeldung und Überweisung der Kursgebühr unter Angabe der Veranstaltung und dem Vermerk „Bildungswerk“ auf folgendes Konto:
Hamburger Sparkasse
BLZ: 200 505 50
Kto.-Nr.: 1215 122 795

Am Samstag in Schleswig hat Serpil nach dem Lehrgang mit Kata-Bundestrainer Eftimios Karamitsos erfolgreich ihre Prüfung zum 3. Kyu, Braungurt, abgelegt (siehe Foto, aufgenommen von Brigitte, vielen Dank dafür). Herzlichen Glückwunsch! Für ihre erstklassige Leistung kassierte sie sogar ein besonderes Lob von Eftimios.

In den nächsten Wochen stehen die ersten Turniere des Jahres an. Dazu gehören auch die Hamburger Meisterschaften am 12. Februar, die als Doppelveranstaltung Jugend/Junioren und Leistungsklasse/Masterklasse ausgerichtet werden. Nach einigen Jahren mit Meisterschaften in der Diaspora irgendwo in Allermöhe lohnte es sich deshalb in diesem Jahr wieder, in der Sporthalle Wandsbek zu veranstalten. Einige Jugendliche werden starten, aber auch Mehmet – mindestens im Team für Bergedorf, aber vielleicht auch mal wieder im Einzel. Brigitte und Serpil üben bereits für ihren Start in der Masterklasse, bei der man allerdings mangels Meldungen nie vorher weiß, ob die jeweiligen Klassen tatsaechlich stattfinden. Zuschauen lohnt sich also in diesem Jahr auf alle Fälle!

Die im Herbst aufgebaute Karategruppe in Langenhorn unter der Leitung von Sven ist zwar erfreulich stabil, könnte aber auf jeden Fall noch Zuwachs gebrauchen. Trotz zweier Artikel in Lokalanzeiger und Wochenblatt gab es im neuen Jahr bisher keine weiteren Neuzugänge. Am besten funktioniert immer noch die persönliche Empfehlung, also viel drüber reden …
Andreas

 

Am Samstag, dem 12. November war es wieder soweit. Der SCALA Sportclub in Hamburg – Langenhorn hatte Besuch aus Wales. Barry Davies, in seiner Heimat Chief Instructor, präsentierte als Trainer sein Wissen und Können auf dem diesjährigen SCALA Techniklehrgang. Wie sein Vorgänger Billy Doak vor 3 Jahren, so sorgte auch Barry bei dem 2 Tageslehrgang für eine volle Sporthalle.

Die präzise Darstellung der unglaublich vielen Techniken und der walisische Humor begeisterten und überzeugten alle Teilnehmerinnen und Teilnehmer. Bei der Vielfalt die an diesem Wochenende präsentiert wurde, war es sehr hilfreich, dass weitere 8 Co-Trainer / Trainerinnen aus Wales dabei waren. Diese halfen nach jeder Vorführung, die gezeigten Techniken umzusetzen. Beeindruckend war auch hier das Können, die Disziplin und die Begeisterung dieser Kampfsportler. Wenn auch Barry nach jeder Technik ein lockeres „ Easy “ in die Runde warf, so war bestimmt nicht nur der Autor dieses Artikels für die zusätzlichen Hilfestellungen dankbar.

Nach zwei Tagen voll mit Sport und Spaß ging ein erstklassiger Lehrgang zu Ende. Auch unseren Gästen aus Wales hat es sehr gut gefallen und so sind wir als Gastgeber optimistisch, dass weitere Events dieser Art folgen.

Abschließend nochmals vielen Dank an alle Helferinnen und Helfer, ohne die eine solche Veranstaltung nicht möglich gewesen wäre. Insbesondere sei hier Christopher Kümmerling genannt, der die englischen Erklärungen live übersetzt hat. Vielen Dank aber auch an unsere Kuchenbäckerinnen und diejenigen, welche die Leckereien in den Pausen an den Mann, beziehungsweise an die Frau gebracht haben.

Holger Walther

Gezieltes Gleichgewichts- und Koordinationstraining verbessert die geistige und körperliche Fitness und kann in entscheidenden Momenten äußerst nützlich sein!
Termin: Samstag, 4.2.2012., 15.00 – 17.30 Uhr
Ort: Sportzentrum Schlehdornweg 10, Saal 1
Kosten: Vereinsmitglieder € 10,00, Nichtmitglieder € 15,00
Kursleitung: Jürgen Mems, Sportlehrer, Dr. Frank Neuland, Sportwissenschaftler

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Es gibt zahlreiche Möglichkeiten, die den Menschen zum „Inneren Weg“ führen. Dabei ist eines immer gemeinsam – die Harmonie. Die Harmonielehre führt über Musik, Meditation, Konzentration, Atemübung und „geistigem Sport“, also körperliche Bewegungsformen, die das Denken und Fühlen zur Ruhe bringen und zum Erleben der „inneren Kraft“ beitragen. Erlernen Sie das Wissen des alten Weges asiatischen Ursprungs: Asiatische Kampfkunst, Qi-Gong, Achtsamkeitsübungen und Wissen um das Ki.
Mitbringen: bequeme Kleidung
Termin: Sonntag, 29.01. von 11:30 bis 16:00 Uhr
Ort: Sportzentrum Schlehdornweg 10, Kursraum
Kosten: Vereinsmitglieder € 25,00, Nichtmitglieder € 30,00
Kursleiterin: Sevda Günes, Karatelehrerin 1.Dan, Entspannungstrainerin

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Am Samstag, den 03. Dezember machte sich unsere Ju-Jutsuka im Fighting Melina Tittel zusammen mit Ihrer Trainerin Daniela Galitz, sowie den SCALA Kampfrichtern Pia Koch und Hagen Popko-Bäumler auf nach Oldenburg in Niedersachsen. Dort fand nunmehr zum 15 mal das X-Mas-Turnier, ausgerichtet vom Polizeisportverein Oldenburg, statt. Es waren 207 Teilnehmer aus 36 Vereinen gemeldet und das Turnier war sehr gut organisiert.

Nach dem Wiegen hieß es lange Zeit warten bis die Startlisten bekannt gegeben wurde. Erst da erfuhren wir, dass in Melinas Startklasse U15 –57 kg leider nur eine Gegnerin wartete. Doch obwohl nur ein Kampf zu bestreiten war, sah man Melina schon beim Betreten der Mattenfläche die Anspannung und Konzentration an. Und so gewann sie durch eine technisch starke und taktisch geprägte Leistung noch weit vor Ablauf der regulären Kampfzeit mit „Full-House“ gegen ihre Kontrahentin vom MTV-Rottorf. Erster Platz, Herzlichen Glückwunsch!

 

Jetzt heißt es weiter trainieren, denn im Februar wartet die Hamburger Einzelmeisterschaft, bei der SCALA dann hoffentlich mit mehr Kämpfern vertreten sein wird.

Ramona Tittel

Augen sind die „Fenster der Seele“ – mit ihnen lassen wir die Welt in uns hinein. Der Alltag aber lässt unseren Blick oft starr und fest werden. Mit einfachen Übungen können wir ihm seine ursprüngliche Offenheit, Sanftheit und Tiefe wieder geben, so dass wir buchstäblich die Welt mit anderen Augen sehen.
Termin: Samstag, 21.1. 2012, 14.00 –15.30 Uhr
Ort: Sportzentrum Schlehdornweg 10, Kursraum
Kosten: Vereinsmitglieder € 10,00, Nichtmitglieder € 15,00
Kursleitung: Dr. Christoph Blumberg, Sportwissenschaftler, Tai Chi Lehrer, Aikido Meister

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Der aktuelle Sportspiegel Ausgabe 4/2011 steht ab sofort auf unserer Homepage zum Download bereit. Wieder mit vielen Neuigkeiten aus dem Verein und den Sparten. Viel Spaß beim lesen!

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23 Kung Fu Übende hatten sich Ende Oktober aufgemacht, ihre Kunst weiter zu vertiefen. Die alljährlichen drei Tage an der Ostsee standen unter einem besonderen Stern. An dem Samstag sollten vier junge Männer aus unserer Mitte ihre jeweiligen Prüfungen abhalten. Hierzu mehr in dem demnächst folgenden Prüfungsbericht.

Gleich nach der Anreise und dem Abendessen wurden alle Teilnehmer an den Strand geführt und dort mit einer Prise Gegnerkontrolle mit geschlossenen Augen überrascht. Der Abend klang später dann aus mit einem gemeinsamen Beisammensein und dem Austausch wichtiger Themen aus der Kung Fu Welt und dem Leben.

Der Samstag begann früh mit einer Einführung in die Kung Fu Form (Kata) mit dem abenteuerlichen Namen Die 18 Hände des Lo-Han. Der Sage nach zufolge, der allerersten Kung Fu Form überhaupt. Die vier Prüflinge hatten sich bereits abgespalten und trafen letzte mentale Vorbereitungen für ihren anstrengenden Nachmittag. Die übrigen Teilnehmer wurden von Si Hing Lars vier Stunden lang mit der Weiterführung der 18 Hände bedacht.

 

Gern hätten wir den Prüfern etwas von unserer abendlichen Harmonie beim Essen abgegeben, aber Si Fu Kai Schlupkothen und Si Hing Jörg Reese mussten früher wieder abreisen. Der Abend war wie gesagt von einer feierlichen Stimmung beseelt und die philosophischen Themen des weiteren Tagesverlaufs drehten sich rund um das Thema Prüfungen. Zum späten Feiern hatten nur noch eine Handvoll die Kraft und das war auch ganz gut so. Der Olle Kotten, die dortige Kneipe vorort, lud nämlich dank einiger Halloweenschnapsgestalten zum Straßenkampf ein. Dank innerer Stärke und zunehmender Müdigkeit aber kamen alle ohne fliegende Fäuste nach Hause Wie heißt es doch so schön: Wer nicht kämpfen will ist unbesiegbar und gewonnen hatten alle die mit auf dieser Reise waren ohnehin schon. Mein Fazit: Die Reisezeit verfloss viel zu schnell und gern hätts seeeeehr viel länger dauern dürfen, doch die nächste Reise kommt bestimmt.

Meriel und Malte haben am 29.10.2011 an den Deutschen Schüler-Meisterschaften in Lübeck teilgenommen. Das ist an sich schon eine Auszeichnung. Aber wenn man startet, möchte man natürlich auch so weit wie möglich kommen. Das hat leider bei beiden nicht geklappt, sie sind jeweils bereits in der ersten Runde ausgeschieden. Dass Meriel dabei weit unter Wert geschlagen wurde, hilft auch nichts: Die Kampfrichter haben eine saubere, aber sehr sanfte Kinder-Kata höher bewertet als den sauberen, aber viel kraftvolleren Vortrag von Meriel. Ärgerlich.

Am 5. November waren einige von uns den dritten Samstag hintereinander im Einsatz beim Einladungsturnier des TSV Wandsbek Jenfeld. Es gab einige schöne Erfolge, einige unverständliche Niederlagen und einen (immerhin Bundes-Kampfrichter, der fast ausschließlich für Kinder aus seinem eigenen Dojo die Flagge zog. Tom musste erleben, dass auch in einer für ihn ungewohnt niedrigen Kata wie Heian Yondan das Gleichgewicht manchmal zu einem übermächtigen Gegner werden kann. Besonderen Glückwunsch an Anouk, die sich zum ersten Mal platzieren konnte. Und wie schön, wie sich alle Kinder aus unserem Dojo über Erfolge anderer Kinder von uns freuen können, selbst wenn sie selbst keinen Erfolg hatten.

Viele Dank an alle Eltern, die ihre Kinder chauffieren und stundenlang in ungemütlichen Sporthallen ausharren und ihren Kindern diese Turniererlebnisse ermöglichen. Ohne euch ginge nichts!

Vielen Dank an Mehmet für seinen unermüdlichen Einsatz als Trainer und Betreuer unserer manchmal ziemlich quirligen Kindergruppe. Es sind selten unter 20 Kinder in der Halle – gut, dass ihm meist Abdullah als Hilfe zur Seite steht.

Vielen Dank an Ralf für die schönen Fotos!

Der Einführungskurs in Langenhorn unter der Leitung von Sven ist nach acht Terminen beendet. Dieser Abschluss ist gleichzeitig der Beginn einer neuen festen Trainingsgruppe. Macht bitte tüchtig Werbung im Bekannten- und Freundeskreis, damit diese Gruppe möglichst schnell eine stabile Größe erreicht. Sven hat eine fast 100-prozentige Bindungsquote erreicht – das spricht sehr für seine Fähigkeiten als Trainer.

Andreas

Katharina, 1. Platz

Meriel, 1. Platz

Michelle, 2. Platz

Tom, 2. Platz

Anouk, 3. Platz

Lisa, 3. Platz (fehlt leider auf dem Gruppenfoto)

Dynamik pur: Michelle

Starke Technik und Ausdruck: Meriel

Anhand ausgewählter Übungen aus dem Qi Gong lernen wir die wohltuende Wirkung von Bewegung, Atmung und Achtsamkeit kennen. Wir entdecken, wie sich Verspannungen sanft lösen lassen und wir zu neuer Kraft kommen.
Termin: Samstag, 26.11., 14.00 –16.00 Uhr
Ort: Sportzentrum Schlehdornweg 10, Kursraum
Kosten: Vereinsmitglieder € 15,00, Nichtmitglieder € 20,00
Kursleitung: Dr. Christoph Blumberg, Sportwissenschaftler, Tai Chi Lehrer, Aikido Meister

Wir bitten um rechtzeitige verbindliche Anmeldung und Überweisung der Kursgebühr unter Angabe der Veranstaltung und dem Vermerk „Bildungswerk“ auf folgendes Konto:
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Mit unseren Kampfkunstfreunden vom Ryoku Shin Do haben wir diese Reise gestaltet. Der Lehrgang fand am Sonntag den 23.10.2011 um 13 Uhr im Schlehdornweg statt. Zur Einführung gab die Reiseleitung einen kurzen Vortrag über die Geschichte der Kampfkunst.

Jeder der weit über 130 Teilnehmer konnte drei unterschiedliche Kampfkunstseminare in jeweils 45 Minuten besuchen. An Hand praktischer Übungen wurden die Prinzipien des Boxen, Ringen, Tai Chi, Krav Maga, W.A.S.S, Chi Sao, Escrima, Kung Fu Kuens und der Energielehre vorgestellt.

Dieser Lehrgang war kostenlos und in den Reisepausen wurde Kaffee und Kuchen gereicht, den einige Teilnehmer im Gepäck hatten.

Beispielhaft möchte ich von meinem Kurztrip ans Mittelmeer zu Krav Maga berichten. Krav Maga wurde als Selbstverteidigung des israelischen Militärs entwickelt. Streng genommen ist dies keine Kampfkunst, weil es nur um effektives Zerstören handelt und keinen Platz für Moral, Ästhetik oder Philosophie lässt. Das Prinzip hat mich durch seine kompromisslose Art beeindruckt.

Der Verteidiger geht vorwärts in den Angreifer oder schräg nach vorn neben den Angreifenden. Der (verteidigende) Block wird in einer Bewegung mit einem Konter (oft Ellenbogenschlag) ausgeführt und die erste Folgetechnik dient schon dazu sich auf den nächsten Angreifer auszurichten.

Im Krav Maga wird von einer kriegsähnlichen Situation ausgegangen, in der nicht gezögert wird. Um die kurzen kräftigen Techniken wie Ellenbogenschläge ins Ziel zu bringen ist eine entschlossene und schnelle Reaktion nötig. Der Stand ist auf der kurzen Distanz ebenfalls entscheidend. In einer kurzen Vorführung hat Referent Hanshi Holger Boldt, der diese Techniken bereits im letzten Jahrhundert von einem israelischen Ausbilder lernte, drei Angreifer in einer Sekunde ausgeschaltet. Dies war unter anderem möglich, weil sie sehr schnell hintereinander angriffen.
Durch die Pausen zwischen den Lehrgangs-Reisen konnte ich andere Kampfkünstler kennen lernen und das Angebot von 9 verschiedenen Reisezielen an einem Nachmittag verbietet automatisch von „dem Besten“, „Einzigen“ Weg zu sprechen und betont das Miteinander in der Kampfkunst.

Viele der Lehrer waren sogar Meister in mehreren Stilen. Auch wenn jeder Stil nur mit Wasser kocht – so konnten die Lehrer trotzdem Wagons voller Reisender in Bewegung und Motivation versetzen – wer lange kocht wird halt zur Dampfmaschine.

 

Am 15. Oktober hatte sich Elisabeth mal wieder aufgemacht, um aus fernen (Bundes-)Ländern einen Pokal zu entführen: Beim Budokan-Cup in Bochum, an dem über 600 Starter teilnahmen, belegte sie in ihrer Klasse mit der Kata Bassai Dai den ersten Platz. Wie schön, dass sie sich sogar noch geärgert hat, dass es beim Urteil der Kampfrichter eine Gegenstimme gab.

Lisa bei ihrem ersten Auftritt i m Kämpfen mit großem Einsatz im Angriff

 

Das gleiche passierte Elisabeth eine Woche später zwar auch beim Holstentor-Pokal in Lübek, aber an ihrem Sieg änderte das auch nichts. Fünf erste Plätze bei fünf Starts seit Elisabeth in unserem Dojo trainiert – mehr geht nicht. Mit insgesamt fünf Platzierungen in Lübeck können wir zwar recht zufrieden sein, aber einige Niederlagen waren wieder einmal nicht nachvollziehbar. Anouk, Carolin, Katharina, Malte oder Meriel hätten eine bessere Platzierung verdient gehabt. Tobias hat hat leider sein zweites Kiai an die falsche Stelle gesetzt und einige andere haben einfach gegen stärkere Gegner verloren.

Besonders ist die Leistung von Lisa hervorheben: Bei ihrem ersten Start im Kumite gewann sie ihre beiden ersten Begegnungen mit ganz großem Kämpferherz und war auch im dritten Kampf überlegen. Leider gab es statt einer Wertung eine berechtigte Verwarnung wegen zu harten Kontakts, doch gab es diese Verwarnung für das gleiche Vergehen nicht für ihre Gegnerin. So verlor L isa diesen Kampf unglücklich mit 0:1 durch einen Minuspunkt, sonst hätte sie in einer starken Startergruppe schon den dritten Platz sicher gehabt.

War da noch etwas? Ja, denn nach langjähriger Pause stellte sich Mehmet mal wieder zum Kampf – wie schon häufiger im Team von der TSG Bergedorf. Mehmet hat dieses mit über 600 Meldungen größte Karateturnier in Norddeutschland in guten Jahren bereits zweimal gewonnen, aber zurzeit ist er wegen seines Studiums und dem daraus resultierenden Trainingsrückstand nicht topfit. Er verlor seinen Kampf, das Team verlor ebenso, so blieb es leider bei nur einem Auftritt.

Fünf Platzierungen beim Holstentorpokal (Platz 13 im Medaillenspiegel von 74 Vereinen):

Elisabeth, 1.Platz
Michelle, 1. Platz
Daniela, 2. Platz
Katharina, 3. Platz
Sebastian, 3. Platz

Vielen Dank an Ralf und Volker für die stimmungsvollen Fotos.

Eine Muskelschwäche im Beckenboden kann durch ein gezieltes Bewegungsprogramm trainiert werden, egal wann auch immer Sie mit dem Training beginnen! Kursinhalte: Anatomie und Funktion des Beckenbodens, Kennenlernen der Beckenbodenmuskulatur, Beckenboden und Atmung, gezielte Übungen zur Kräftigung des Beckenbodens, Entspannungsformen.
Termin: Samstag, 12.11., 14.30 – 17.30 Uhr, Sonntag, 19.11., 10.00-12.00
Ort: Sportzentrum Schlehdornweg 10, Kursraum
Kosten: Vereinsmitglieder € 40,00, Nichtmitglieder € 50,00
Kursleitung: Andrea Hartung, DTB Trainerin Beckenboden

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Am Sonntag den 23. Oktober fand die Veranstaltung „Eine Reise in die Kampfkünste“ statt.

Dank SCALA-Leiter Jürgen Mems waren die Räumlichkeiten des SCALA im Schlehdornweg einen Nachmittag lang für die Kampfkunst reserviert worden. Die Kung Fu Sparte hatte geladen und die Gäste waren wahrlich zahlreich erschienen.

Es waren rund 130 Teilnehmer mit teilweise sehr unterschiedlichem Kampfkunstbackground anwesend. Mehrere Stunden lang wurde geschoben, gehebelt, geschlagen, getreten, geworfen, ausgetauscht, angepasst, angegriffen, verteidigt, miteinander gewachsen und vieles mehr.

Die Referenten Hubert Wolf, Holger und Michael Boldt, André Weiers, Marvin Sadrinna, Tobias Frömming, Manuel Schwarz und Lars Schult gaben ihr Wissen an die erwachsenen Aktiven weiter. Desiree Sattler und Johannes Cyrus zeigten den vielen Kindern wo es lang geht auf dem langen Weg zur Vervollkommnung.

Nach runden vier Stunden war der aktive Teil viel zu schnell vorüber. Im Anschluss wurden im familiären Beisammensein und bei exquisiter Verköstigung noch weitere theoretische Fragen erörtert und beantwortet.

Wir freuen uns sehr gestalterischer Teil dieses Tages gewesen zu sein und hoffen so einen tollen Tag in Bälde wiederholen zu können.

Ein ausführlicher Bericht ist hier zu finden.

Sie lernen Angebote für Fitness und Entspannung kennen und können prüfen, ob es für Sie das richtige ist – in der Gruppe und unter fachkundiger Anleitung, und mit Infos, wo Sie hinterher weiter trainieren können. Walking, Jogging, Schwimmen, sanftes Krafttraining, Spielen, Entspannung mit Qi Gong und autogenem Training, Rückenschule und Beckenbodengymnastik sind im Angebot, das endgültig nach Ihren Wünschen zusammengestellt wird.
Termine:
5 Termin mittwochs um 17:00 bis 18:00 Uhr: 16. November, 23. November, 7.Dezember, 11. Januar, 1. Februar.
1 Workshop am Samstag, 26. November, 10.00-13:00 Uhr, 3 Termine nach Absprache.
Kosten: Vereinsmitglieder € 80,00, Nichtmitglieder €100,00
Kursleitung: Margret Beck (Sportpädagogin) und Beate Mönkedieck (Qi Gong Lehrerin)

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Die westliche Wissenschaft hat bereits nachgewiesen, wie stark die körperliche Gesundheit von der Art und Qualität der Atmung abhängt. Östliche Gelehrte gehen dabei noch weiter, sie sagen, dass sich Vitalität und Abwehrkräfte gegen Krankheiten aller Art erhöhen, die Entwicklung der geistigen Fähigkeit fördert und das Leben verlängert. Erlernen Sie das „richtige Atmen“, mit dem Atem zu arbeiten und Achtsamkeit zu entwickeln.
Mitbringen: Decke, bequeme Kleidung
Termine: jeweils freitags 4.11./11.11./18.11./25.11. von 12:30 bis 14:00 Uhr
Ort: Sportzentrum Schlehdornweg 10, Kursraum
Kosten: Vereinsmitglieder € 30,00, Nichtmitglieder € 35,00
Kursleitung: Sevda Günes, Entspannungstrainerin

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Gitarre spielen kann in jedem Alter erlernt werden. Man braucht dazu lediglich Spaß an der Musik und eine Gitarre. Wir beginnen nicht umständlich mit Notenspiel, sondern fangen gleich mit Songs aus dem Rock- und Pop Bereich an.
Wir bieten zwei Kurse an:
Kurs 1: 5.11. (14.00 – 17.00 Uhr) und 6.11. (11.00 – 14.00 Uhr)
Kurs 2: 11.2.2012 (14.00 – 17.00 Uhr) und 12.2.2012 (11.00 – 14.00 Uhr)
Ort: Sportzentrum Schlehdornweg 10, Seminarraum
Kosten: Vereinsmitglieder € 35,00, Nichtmitglieder € 45,00
Kursleitung: Olaf Schultz, Musikpädagoge

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Wer einfach mal loslassen möchte, um den Geist in die Ruhe zu führen, dem Körper Erholung zu schenken…Eine energetische Ausgleichsmassage mit abschließender Klangmassage (Einsatz von Klangschalen) zum ausschwingen.
Mitbringen: Lacken, 1 Badetuch, 1 Handtuch
Termine: jeweils sonntags 6.11./13.11./20.11./27.11. von 14:00 bis 15:30 Uhr
Ort: Sportzentrum Schlehdornweg 10, Kursraum
Kosten: Vereinsmitglieder € 30,00, Nichtmitglieder € 35,00
Kursleitung: Sevda Günes, Entspannungstrainerin, Massagepraktikerin, Klangmasseurin, Reiki Grad 1

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Aus dem Zusammenspiel von tänzerischem Körpertraining, Stimmübungen und spielerischen Improvisationen werden kleine Choreographien entwickelt. Dieses Training erweitert das persönliche Bewegungsrepertoire und regt zum körperlichen Ausdruck an. Bewegungslust und Neugierde bitte mitbringen!
Termin: Samstag, 29.10., 14.30 – 17.30 Uhr
Ort: Sportzentrum Schlehdornweg 10, Kursraum
Kosten: Vereinsmitglieder € 15,00, Nichtmitglieder € 20,00
Kursleitung: Gabriele Kruk, Performancetrainerin und Künstlerin

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Die vier Elemente haben ihre Wurzeln in den Traditionen altpersischer Priester und Weisen. Jeder unserer Sinne schwingt mit dem entsprechenden Element in unserer Umgebung zusammen. Auch wir selbst bestehen aus Substanzen und Eigenschaften der vier Elemente. In diesem Seminar werden wir Atem – und Bewegungsübungen, sowie geführte Meditationen in Verbindung mit jedem der vier Elemente (Wasser, Erde, Feuer und Luft) durchführen.
Termin: Sonntag, 23.10. von 13:00 bis 16:30 Uhr
Ort: Sportzentrum Schlehdornweg 10, Kursraum
Kosten: Vereinsmitglieder € 20,00, Nichtmitglieder € 25,00
Kursleitung: Sevda Günes, Entspannungstrainerin

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Mittwoch, 14. Dezember, 19.00 – 21.30, Hamburgische Staatsoper
„Kein klassisches Ballett hat so viel Deutungen erfahren wie dieses. Eine der schönsten hat John Neumeier ersonnen…“ (Hamburger Abendblatt). Wir haben für Sie 26 schöne Karten im Parkett reserviert (Reihe 18 – 21). Freuen Sie sich auf einen bezaubernden Vorweihnachtsabend!
Kosten: € 55,- Verbindliche Anmeldung und Zahlungseingang bis spätestens 24.10.!

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Englisch (mit Vorkenntnissen)
Termin: 8 Termine, ab dem 25.10.,
dienstags, 19.30 – 21.00 Uhr
Ort: Sportzentrum Schlehdornweg 10, Seminarraum
Kosten: Vereinsmitglieder € 80,00 Nichtmitglieder € 90,00
Kursleitung: Heidi Al-Ameery, Lehrerin a. D., Fremdsprachenkorrespondentin

Italienisch (Anfänger und Vorkenntnisse)
Termin: 8 Termine, ab dem 25.10.,
dienstags 18.00 – 19.30 Uhr,
Ort: Sportzentrum Schlehdornweg 10, Seminarraum
Kosten: Vereinsmitglieder € 80,00, Nichtmitglieder € 90,00
Kursleitung: Heidi Al-Ameery, Lehrerin a. D., Fremdsprachenkorrespondentin

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„Why are you making faces?“

Mit äußerster Spannung erwarteten rund 30 Kung Fu SchülerInnen Prof. Malia Bernal, die Grande Dame der amerikanischen Kampfkünste. Sie war in den Siebzigern dreimalige Gewinnerin des prestigeträchtigen Golden Fist Awards und erste Frau überhaupt auf diversen amerikanischen Kampfkunstmagazinen wie z.B dem Black Belt Magazine. Sie dominierte fünf Jahre lang sowohl die Kampf- und Formenwettbewerbe der Vereinigten Staaten bei den Frauen, als auch die Formenklassen der Herren! Sie verlor nicht einen einzigen Wettkampf. Nach 17 Jahren Europaabstinenz war sie für 14 Tage in der Hansestadt und besuchte einige ihrer langjährigen Schüler.

Sie ist die direkte Lehrerin von Si Gung Hubert Wolf, welcher ihren Unterricht in den Siebziger Jahren (bis 1982) in der geschichtsträchtigen Kung Fu Schule in der Seilerstrasse auf dem Hamburger Kiez genießen durfte. Si Gung Wolf:„Sie ist der kompromissloseste Lehrer, den ich je kennen gelernt habe.“, entsprechend aufgeregt waren die Schüler. Die Kung Fu Lernenden im Alstertal waren neben den SchülerInnen aus dem Taiyo in Altona, die Einzigen, welche die Ehre des persönlichen Unterrichts im heimischen Kwon erhielten.

Als sie den Raum betrat gab es minutenlangen Applaus und sie durchschritt die Reihen der SchülerInnen bedächtig, jeden Einzelnen dabei intensiv musternd. Nach einer kurzen Ansprache ging es dann auch gleich los. Im Gepäck hatte sie ihr enorm forderndes Xiang Dai Kung Fu, welches sich unter anderem zusammensetzt aus langen, kraftvollen Bewegungen, gepaart mit schnellen Schlägen und sehr tiefen Stellungen.

An erster Stelle ihrer Lehre steht die Kondition. Dementsprechend gestaltete sie ihr Seminar. Nach wenigen Minuten floss der Schweiß bereits in Strömen und am Ende gab es niemanden, der diesen Unterricht auf höchstem Niveau so schnell vergessen würde. Beständig ermahnte sie jeden sich nicht gehen zu lassen: „Smile! Don’t make any faces!“. Ein Lächeln gehört genauso zum Kung Fu wie Liegestützen.

Ihr Wissen gibt sie bedingungslos an ihre Schützlinge weiter. Bezüglich der Turnierszene in den Staaten meinte sie:„In america, they take my lowbelts out of the classes, cause of their quality.” In den USA würden ihre SchülerInnen regelmäßig in höhere Wettkampfklassen gepackt, aufgrund der Qualität ihres Könnens. Oftmals konnten die Veranstalter nicht glauben, dass sie es mit Weiß- oder Gelbgurten zu tun hätten. Nach dieser Stunde wussten wir warum.

„Learn from the best.“

Die Stunde ging viel zu schnell vorbei und wir konnten leider nur einen kleinen Einblick in das Wesen dieser außergewöhnlichen Frau erhaschen. Ihre Präsenz im Unterrichtsraum ist selbst nach 40 Jahren des Lehrens ungebrochen dominant. Als Fazit lässt sich zusammen fassen, dass wir die seltene Gelegenheit hatten von einer der stärksten Kampfkunstpersönlichkeiten der Welt lernen zu dürfen und können mit Si Gung Hubert Wolf voller Stolz einen ihrer besten Meisterschüler unseren eigenen Lehrer nennen.

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Am Wochenende 26.-28.08.2011 fand in Agathenburg in der Nähe von Stade das „1. Kyusho Symposium Deutschland 2011″ statt. Eingeladen waren Kampfkünstler aller Couleur, die mehr über Druckpunkte des menschlichen Körpers lernen wollten. Angereist waren auch Si-hing Dieter, Si-hing Boris (Bahrenfeld) und der Verfasser, To-dai Johannes (Fuhlsbüttel) vom Wun Hop Kuen Do Verband.
(Weiter lesen …)

 

Judo am Neubergerweg

Ab Montag, 15. August 2011, bietet der SC Alstertal-Langenhorn (SCALA) drei neue Judo-Gruppen in der Sporthalle Neubergerweg 10. Diese Gruppen wird der erfahrene Trainer Holger Brückner, 6. Dan Judo, leiten. Seine besondere Fähigkeit: Schon kleine Kinder ab vier Jahren spielerisch an das Judo heranzuführen. Seit 2007 arbeitet er bereits sehr erfolgreich in der Sporthalle Ohkampring 13 und möchte diese Arbeit nun an einem weiteren Standort weiterführen.

Trainingszeiten: jeweils Montags,

16:00 – 17:00 Uhr Kinder von 4 – 6 Jahren, Anfänger und Fortgeschrittene
17:00 – 18:30 Uhr Kinder von 7 – 9 Jahren, Anfänger und Fortgeschrittene
18:30 – 20:00 Uhr Kinder von 10 – 14 Jahren, Anfänger und Fortgeschrittene

Jeder der Interesse hat, ist herzlich eingeladen, einfach beim Training vorbeizukommen. Für die ersten Stunden genügt als Sportkleidung ein T-Shirt und eine Jogginghose. Sportschuhe sind nicht erforderlich – Judokas sind barfuß auf der Matte.

Karate am Foorthkamp

Die Kampfkunst Karate präsentiert SCALA ab September neu in der Sporthalle Foorthkamp 36. Dann startet ein Anfänger-Kurs unter der Leitung von Sven Harms, 1. Dan Karate. Karate gibt es bei SCALA seit drei Jahren, die Sparte zählt mittlerweile ca. 90 Mitglieder.

Körperschule, Selbstverteidigung, Rundum-Fitness, Zweikampfsport, Persönlichkeitsentwicklung – diese waffenlose Kampfkunst bietet jedem etwas. Das System aus Schlag-, Stoß- und Tritttechniken erfordert Körperbeherrschung und Konzentration. Harter Körperkontakt wird vermieden – eine korrekte Technik ist abzustoppen, bevor der Partner verletzt würde. In diesem neuen Kurs-Angebot wird der traditionelle japanische Shotokan-Karate-Stil vermittelt. Übrigens: Für die Kampfkünste ist man nie zu alt.

Trainingszeit: Donnerstags, 19.00-20.15 Uhr, 8 Termine

Mindestalter: 14 Jahre

Kursdauer: 01.09. – 20.10.2011

Kosten: 25 € für SCALA-Mitglieder, 40 € für Gäste

Anmeldung: SCALA-Geschäftsstelle, Telefon 505718

Für den Anfang reicht bequeme Sportkleidung ohne Schuhe, denn auch Karatekas trainieren barfuß.

Gültig vom 30.06. – 10.08.2011

Fit und Fun

montags

09.30 – 10.30 Uhr

Lüttkoppel 1

        
Rückengymnastik

montags	10.30 – 11.30 Uhr	Lüttkoppel 1
montags	11.30 – 12.30 Uhr	Lüttkoppel 1
dienstags	11.00 – 12.00 Uhr	Gemeindesaal St. Lukas-Kirche, Hummelsbüttler Kirchenweg 3
dienstags	12.00 – 13.00 Uhr	Gemeindesaal St. Lukas-Kirche, Hummelsbüttler Kirchenweg 3

Gymnastik 50 plus

montags	09.00 – 10.15 Uhr	Gemeindesaal St. Ansgar-Kirche, Langenhorner Chaussee 266
montags	10.15 – 11.30 Uhr	Gemeindesaal St. Ansgar-Kirche, Langenhorner Chaussee 266

Yoga

montags	18.45 – 20.00 Uhr	Lüttkoppel 1 Jugendraum
montags	20.00 – 21.15 Uhr	Lüttkoppel 1 Jugendraum

Gymnastik für Frauen

dienstags

11.15 – 12.15 Uhr

Lüttkoppel 1

Power Fit und Fun

dienstags	20.15 – 21.15 Uhr	Schlehdornweg 10
freitags	18.45 – 20.15 Uhr	Schlehdornweg 10

Gymnastik für Jedermann

donnerstags	10.15 – 11.15 Uhr	Lüttkoppel 1
donnerstags	20.00 – 21.30 Uhr	Lüttkoppel 1

Gültig vom 30.06. – 10.08.2011

Eltern-Kind -Turnen und Kinder bis 5 Jahre

montags	15.00 – 16.00 Uhr	LüttkoppeL 1
dienstags	10.15 – 11.15 Uhr	LüttkoppeL 1
donnerstags	09.15 – 10.15 Uhr	LüttkoppeL 1

Turnen ab 7 Jahre: Alles was Spaß macht

Donnerstag, 14.7.	11.30 – 15.00 Uhr	LüttkoppeL 1
Donnerstag, 28.7.	11.30 – 15.00 Uhr	LüttkoppeL 1

Ausflüge für Kinder von 7 bis 10 Jahren
Flughafen: Treffpunkt Donnerstag, 7. Juli, 11.30 Uhr, Lüttkoppel 1
Bitte einen Imbiss und etwas zu Trinken mitbringen
Mögliche kosten: bitte in der Geschäftsstelle erfragen
Wichtig: Anmeldung erforderlich in der Geschäftsstelle, Telefon 505718

Tierpark Hagenbeck: Treffpunkt Donnerstag, 21. Juli, 11.30 Uhr, Lüttkoppel 1
Bitte einen Imbiss und etwas zu Trinken mitbringen
Mögliche kosten: bitte in der Geschäftsstelle erfragen
Wichtig: Anmeldung erforderlich in der Geschäftsstelle, Telefon 505718

Der aktuelle Sportspiegel Ausgabe 2/2011 steht ab sofort auf unserer Homepage zum Download bereit. Wieder mit vielen Neuigkeiten aus dem Verein und den Sparten. Viel Spaß beim lesen!